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如今

酵素養(yǎng)生

已經(jīng)成為一種流行的生活方式

女性用酵素美容養(yǎng)顏抗衰老

男性用酵素保持身體活力抗疲勞

老年人用酵素保持身體健康

他們都在享受著酵素帶給他們的健康與美麗

但是也常聽身邊的朋友抱怨

為什么我喝酵素沒看到什么效果呢？

其實，可能是你犯了喝酵素的6大錯誤

01飲用酵素的水溫太高

酵素在高溫下活性會被破壞，因此在飲用酵素時，沖泡的水溫不要超過40度，避免溫度過高破壞酵素的活性影響服用的效果。

02沒有定時飲用

酵素調(diào)理是一個長期的過程，偶爾一兩次的飲用，或者是斷斷續(xù)續(xù)的，沒有長期堅持，這樣是很難達到養(yǎng)生的作用，只有堅持才能有效果。每天按時飲用養(yǎng)成習慣，才能更好地幫助酵素吸收，對身體起到調(diào)理作用。

03飲用酵素量不足

有的人為了節(jié)約成本，將每次的酵素量減少，酵素的量不充足，則會延長調(diào)理周期，或者效果不明顯。當然，飲用酵素也并非量越多越好，太多了吸收不了則會造成浪費，要根據(jù)實際情況去判斷酵素的量，如越年輕的人需要的酵素就越少，有疾病的人需要的酵素比健康的人要多。

04出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應后停止

有些人誤將好轉(zhuǎn)反應當作副作用，因緊張害怕或者聽信他人謠言，停止飲用。因為每個人體質(zhì)的不同，喝完酵素可能會大便污黑等反應，這并不是酵素的副作用，而是身體正在排毒的一種正常現(xiàn)象。

05生活習慣差

飲用酵素期間應該養(yǎng)成良好的生活習慣，如多喝水，喝酵素后要大量喝水，最好每天保證2L的水量，如果喝水不夠，有可能會因為吸收不了反而產(chǎn)生便秘或者煩躁感；常運動、作息規(guī)律、保持充足的睡眠等這些習慣都能加速排毒，讓效果事半功倍。

06把酵素當做藥物來使用

酵素是一種排毒養(yǎng)生食品，不是藥品，并不具有治療疾病的作用。雖然酵素不是藥品，但是因為酵素能夠促進腸胃蠕動，改善腸胃消化功能，所以吃藥的同時服用酵素，可以促進藥物吸收。

酵素是新陳代謝的催化劑

掌握并參與所有的生命活動

人體每時每刻都消耗著酵素

但我們自身酵素存量卻有限

體內(nèi)酵素存量同健康狀況息息相關(guān)

補充酵素刻不容緩

健康從一杯新天酵素開始

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