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你是怎么認識酵素的？

如今，隨著明星藝人、運動員、世界名流對于水果酵素的熱衷與推崇，越來越多的人開始服用酵素。

很多酵素愛好者可能僅僅是看中了酵素的瘦身效果，要知道，酵素的功效遠非如此。具體情況還和服用方法有關，一起來看↓O不同人群的酵素服用方法：

1.一般保健：早晚各一次，空腹服用。取25-50ml原液，兌溫水5倍稀釋?？删徑馄?，充沛精力，提高免疫力。

2.亞健康人服用：空腹2-3次／天，30ml/次。好轉(zhuǎn)效果一周內(nèi)見效。

3.慢性病調(diào)理：飯前半小時—1小時左右，30ml/次，3次／天。兩周內(nèi)有明顯好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。

心血管疾病病、糖尿病、痛風、高血壓、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次（都需加水稀釋），每天2-3次，根據(jù)初服反應情況，減量減次，循序漸進服用，以不太難受為準。胃部疾病患者可減量減次，空腹或飯后1小時服用。住院病人需咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士服用。

4.減肥瘦身：餐前1小時和臨睡前半小時空腹服用30ml，每天3次?？膳浜蠑嗍朝煼?，效果明顯，在改善體質(zhì)的同時，月內(nèi)即可明顯見效（一般表現(xiàn)為瘦身3公斤以上）。

5.調(diào)理脾胃：餐后半小時服用，每次30ml，每日2次。可增強胃腸吸收消化功能，改善腸道菌群，提升代謝能力，提高免疫力，效果明顯（一周內(nèi)見效）。

6.解酒護肝：除了正常保健以外，在飲酒前后各服30-50ml。

餐前服用可顯著提升酒量（短期內(nèi)）；餐后服用可解酒解乏，緩解宿醉，護肝。服用酵素可加速分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減少酒精進入肝臟；護肝，防宿醉，緩解頭痛。

7.護發(fā)養(yǎng)顏：每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。加速正常的皮膚新陳代謝，一個月左右，中老年人臉上會顯著變得白皙。

堅持服用酵素的人，體內(nèi)代謝循環(huán)良好，營養(yǎng)全面，將比一般人的頭發(fā)更有光澤。

8.注意事項：

高齡老人，需空腹減量服用，20-30ml/次，2-3次/天。

兒童服用，4-12歲：餐后半小時服用，15ml/次，1-2次/天；12-18歲：餐后半小時服用，20ml/次，1-2次/天。

顯著肥胖人群，可盡量在飯前服用，并配合節(jié)食計劃。可幫助吸收營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力，尤其對于偏食厭食的肥胖兒童效果明顯。